Quantas vezes você já se cobrou por estar cansada?
Por não dar conta de tudo?
Por sentir o que sente?
A autocompaixão é o oposto dessa voz crítica que insiste em nos julgar.
Segundo Kristin Neff, autora do livro Gentileza com Você Mesmo, ela nasce quando conseguimos nos olhar com os mesmos olhos com que acolheríamos uma pessoa querida.
Não se trata de se acomodar.
Mas de oferecer a si mesma o suporte que tantas vezes você dá aos outros.
Quando você se trata com gentileza, cria um espaço interno onde é possível descansar, recomeçar e seguir com mais leveza.
🌿 Você não precisa estar no seu melhor para merecer cuidado.
🌿 Você não precisa se consertar para ser digna de amor.
🌿 Você pode ser um abrigo para si — agora, exatamente como está.
Talvez o primeiro passo seja apenas reconhecer:
“Eu estou fazendo o melhor que posso. E isso é suficiente.”
📖 Inspirado no livro Gentileza com Você Mesmo — Kristin Neff
Um convite a cultivar autocompaixão e transformar o modo como nos tratamos.