Micro guia essencialista para uma rotina com mais sentido
A leveza não está em fazer menos por fazer.
Está em fazer o que importa, com presença e intenção.
Simplificar a vida é um exercício de consciência.
E não precisa ser radical. Pode começar agora, com pequenos ajustes:
✴ 1. Identifique o que te consome
Anote — ou apenas observe — o que mais ocupa seu tempo e sua energia.
Algumas dessas coisas valem a pena. Outras… só ocupam espaço.
✴ 2. Escolha com intenção
Nem tudo merece um “sim”.
Aprender a dizer “não” é uma forma de se priorizar — com respeito e coragem.
✴ 3. Crie rituais que sustentam sua leveza
Uma pausa consciente entre tarefas. Um momento de silêncio ao acordar.
Um chá à noite. Pequenos hábitos que te lembram do que importa.
✴ 4. Libere o que pesa
Pessoas, pensamentos, objetos.
Às vezes, o excesso está ao redor. Outras vezes, está dentro.
✴ 5. Pratique o essencialismo com gentileza
Ser essencialista não é ser rígida.
É ser fiel ao que importa para você, e se permitir ajustar o resto com calma.
📖 Texto inspirado no livro “Essencialismo” – Greg McKeown.
Uma leitura que mostra que viver com foco é mais libertador do que cansativo — e que a leveza nasce das escolhas conscientes.