Cuidar da saúde física não é apenas sobre estética ou performance — é um ato de respeito profundo por quem você é. O corpo é o instrumento que te permite sentir, agir, viver e sonhar.
Movimentar-se, alimentar-se bem, descansar com qualidade e respirar conscientemente são formas de honrar essa morada preciosa.
Lembre-se: não existe saúde emocional plena sem um corpo bem cuidado, e vice-versa. O equilíbrio começa nos pequenos hábitos diários. Escute seu corpo — ele fala antes de gritar.
Fonte: Se Sinta Leve