Domingo é um convite à pausa.
Ao silêncio gentil que permite olhar pra dentro, sem pressa, sem cobrança.
E nesse espaço mais calmo, vale lembrar: você fez o que pôde.
Mesmo nos dias em que parece que nada aconteceu, algo em você se moveu.
E talvez, só talvez, você tenha sido mais leve do que imagina.
🌿 Uma lista diferente: o que você fez por você?
Não é sobre conquistas grandes.
É sobre os pequenos gestos que sustentam você — mesmo quando ninguém vê.
– 🌬️ Respirou fundo antes de reagir?
– 🛁 Tomou um banho mais demorado?
– ☕ Fez uma pausa com café ou chá e só ficou ali, presente?
– 📵 Ignorou uma notificação para ouvir o próprio silêncio?
– 🙅♀️ Disse não a algo que te faria mal?
– 🌱 Fez algo só por prazer — sem nenhuma produtividade envolvida?
– 🤲 Pediu ajuda? Ou ofereceu?
– 😌 Dormiu um pouco mais?
– 🧘♀️ Moveu o corpo com leveza?
– ❤️ Olhou pra si com gentileza, mesmo nos dias difíceis?
✨ Se marcou pelo menos um item, celebre.
Você está se cuidando.
Está se ouvindo.
Está aprendendo a viver com mais verdade e menos cobrança.
Leveza não é ter uma semana perfeita.
É reconhecer os momentos em que você escolheu ficar com você.
Hoje, agradeça a si mesma.
Pelo que conseguiu. Pelo que sentiu. Pelo que tentou. E amanhã?
A gente tenta de novo.
Com calma, com intenção, com leveza.
Fonte: Se Sinta Leve