Na correria do dia a dia, o corpo é muitas vezes o primeiro a ser esquecido.
Você se compromete com prazos, ajuda os outros, resolve mil coisas e o seu corpo vai ficando pra depois.
Mas é ele quem te sustenta.
É ele quem sente, segura, respira, chora, vibra.
É nele que a leveza começa.
Cuidar do corpo não precisa ser complicado.
Precisa ser gentil.
🌿 Pequenos gestos que reconectam
Aqui vão alguns cuidados simples que podem te devolver presença, energia e aquela sensação gostosa de estar viva — por dentro e por fora:
🧴 1. Hidrate-se com intenção
Beba água como quem se oferece descanso.
Não por obrigação, mas como forma de regar a vida dentro de você.
🚿 2. Tome um banho com atenção
Sinta a água no corpo.
Use um sabonete com aroma que te acalma.
Deixe a água levar o peso invisível do dia.
🪞 3. Toque-se com gentileza
Passe um creme. Massageie os pés.
Coloque atenção onde geralmente há pressa.
Seu corpo merece contato leve — mesmo nos dias pesados.
🧘♀️ 4. Alongue-se devagar
Não precisa fazer yoga.
Basta espreguiçar-se com consciência.
Abrir espaço entre os músculos também abre espaço na mente.
👟 5. Caminhe sentindo o chão
Desacelere o passo.
Sinta o movimento do seu corpo.
Olhe o céu, os detalhes do caminho, as suas próprias mãos.
🛏️ 6. Descanse sem culpa
Deite antes de estar exausta.
Feche os olhos sem pressa.
Lembre-se: seu corpo não é uma máquina.
Seu corpo é sua casa.
Ele merece cuidados que não sejam pressa, exigência ou cobrança.
Leveza também começa na pele, no toque, no gesto pequeno.
E cuidar de si é uma forma silenciosa de dizer: “eu me importo comigo.”
Fonte: Se Sinta Leve