💌 Carta para quem come correndo
Oi,
Talvez você esteja lendo isso entre um compromisso e outro, com o garfo numa mão e o celular na outra.
Talvez nem lembre qual foi a última vez que sentou pra comer sem distração, sem culpa, sem pressa.
E eu entendo.
A vida corre. Os prazos apertam.
Mas entre tudo isso, tem um espaço que você não pode esquecer: a mesa onde você se acolhe.
Você já reparou que tem comidas que te abraçam?
Que te lembram alguém, um tempo, uma casa, um cheiro?
Pode ser um pão na chapa que te remete à infância.
Uma sopa feita por você mesma num dia frio.
Uma fruta comida com calma, no meio da tarde.
Comida também é memória.
É afeto que a gente mastiga.
É presença que a gente serve no prato.
Não se trata de dieta, controle ou perfeição.
Se trata de nutrir-se com verdade.
Com o que te faz bem de corpo, mas também de alma.
Hoje, se puder, faça uma pausa.
Prepare algo simples — mas com intenção.
Sente-se com você.
Mastigue devagar.
Sinta o sabor.
Agradeça.
Porque você merece ser nutrida com gentileza.
Não só pelo que você come.
Mas pela forma como se trata enquanto come.
Com carinho,
um lembrete de leveza pra você.
Alimentação afetiva é o que alimenta o corpo — sem machucar o coração.
Fonte: Se Sinta Leve