A sensação de leveza não é um lugar onde se chega.
É um caminho que se percorre — devagar, no passo possível.
Ela não aparece de repente.
Ela é cultivada. Como se cultiva uma planta: com paciência, com atenção, com presença.
Tem dias em que tudo parece mais leve.
Outros, o peso interno fala mais alto.
Mas mesmo nesses dias, é possível começar com uma escolha gentil.
🌿 Viver com mais suavidade não exige perfeição
Às vezes pensamos que tranquilidade é ausência de problemas.
Mas, na verdade, é sobre como escolhemos atravessar os dias.
Não é estar bem o tempo todo.
É não se abandonar — mesmo nos momentos difíceis.
☀️ Pequenas escolhas que trazem alívio
– Respirar fundo antes de reagir
– Falar com mais gentileza com você mesma
– Comer com calma, mesmo que por 10 minutos
– Dizer “não” onde antes você se sobrecarregaria
– Trocar a cobrança pela curiosidade
– Fazer algo só por prazer — e não por obrigação
✨ Bem-estar também se planta
Você não precisa transformar tudo.
Só precisa plantar pequenas intenções.
Um gesto. Um cuidado. Um pensamento novo.
E repetir — não com rigidez, mas com carinho.
Hoje, se puder, escolha uma forma mais leve de estar consigo.
A menor que couber no seu agora.
E confie: isso já é um recomeço.
Suavizar o dia não é mágica. É prática.
Um pouco por dia, um passo de cada vez.
Fonte: Se Sinta Leve