Quando a rotina acelera, é comum separarmos o que sentimos do que o corpo vive. Mas a verdade é simples: corpo e mente caminham juntos, o tempo todo.
Dormir pouco, se hidratar mal, pular refeições ou ignorar sinais de cansaço não afeta só o físico — afeta o humor, a paciência, a clareza e até a forma como nos relacionamos. Cuidar do corpo não é vaidade nem luxo. É base.
Em fevereiro, mês de mais movimento e estímulos, esse cuidado se torna ainda mais importante. Escutar o corpo é uma forma de prevenir excessos, adoecimentos e desgastes emocionais.
Aqui no Se Sinta Leve, cuidar do corpo é um gesto de respeito consigo. Um cuidado silencioso, cotidiano e profundamente necessário.
🌿 Convite prático
Hoje, observe: o que seu corpo está pedindo agora?
Água, descanso, alimento, pausa ou movimento?
Escolha atender a esse pedido, mesmo que em pequena escala.