Festa, encontros e movimento fazem parte da vida — e também podem ser fontes genuínas de alegria. O cuidado não vem para apagar isso, mas para sustentar a experiência de forma mais segura e inteira.
Quando falamos de consciência, falamos de escolhas. Escolher beber com atenção, respeitar o próprio corpo, combinar limites com quem está junto, cuidar do descanso e da alimentação. Pequenos gestos que, juntos, protegem.
Alegria não precisa vir acompanhada de riscos que machucam depois. É possível se divertir e, ao mesmo tempo, preservar a saúde física, emocional e afetiva.
Aqui no Se Sinta Leve, acreditamos que cuidado e prazer não são opostos. Eles podem caminhar juntos — quando há presença.
🌿 Convite prático
Antes de sair ou se encontrar, faça um pequeno check-in:
Como estou hoje? O que preciso para me sentir bem e segura(o)?
Levar essa resposta com você já é um gesto de cuidado.