O perdão é um dos maiores atos de libertação emocional que podemos praticar. Não se trata de esquecer ou minimizar o que aconteceu, mas de encontrar a paz dentro de nós, independentemente das circunstâncias. No filme Histórias Cruzadas (2011), a história de mulheres que superam o preconceito, as mágoas e os conflitos através da coragem […]
Como o perdão pode libertar nossas emoções Ler post »
Em nossa jornada emocional, muitas vezes, nos vemos evitando ou reprimindo sentimentos que parecem difíceis de processar. Sejam raiva, tristeza ou até frustração, essas emoções, quando não são expressas, acabam se acumulando dentro de nós, influenciando nossa saúde mental e bem-estar. O filme A Festa de Aniversário (2001) explora como conflitos não resolvidos e sentimentos
Reconhecendo e lidando com as emoções reprimidas Ler post »
Quando falamos sobre cuidado, muitas vezes pensamos em quem está à nossa volta. Mas e quando aqueles que cuidam de nós também enfrentam suas próprias dores e desafios? Tudo Sobre Minha Mãe nos apresenta a Manuela, uma mulher que, ao perder seu filho, embarca em uma jornada de autodescoberta, luto e cuidado, não só de
Cuidar de quem cuida: quando a família também adoece Ler post »
A relação com a nossa família, especialmente durante a adolescência, tem um papel fundamental na forma como nos enxergamos e, consequentemente, em como nos amamos. Em Lady Bird, acompanhamos o turbulento relacionamento entre a jovem Christine (Lady Bird) e sua mãe, Marion, que, apesar de muitas desavenças, compartilham um vínculo profundo, cheio de amor e
Como os padrões familiares moldam sua forma de se amar Ler post »
Às vezes, os maiores aprendizados não vêm das palavras ditas, mas das entrelinhas de uma história familiar. Crescemos observando gestos, silêncios, medos, ausências, formas de amar — e muitas vezes, repetimos padrões sem perceber. O Quarto de Jack é um retrato delicado e potente sobre vínculos, trauma e reconstrução. A história da mãe e do
Heranças emocionais: o que sua família te ensinou sem querer? Ler post »
Nem toda dor grita. Algumas se escondem por trás de sorrisos tímidos, respostas curtas ou um olhar perdido no tempo. O sofrimento psíquico, muitas vezes, se manifesta assim — em gestos sutis, em silêncios prolongados, em ausências dentro da presença. No filme Precisamos Falar Sobre Kevin (2011), acompanhamos Eva, uma mãe que tenta, ao longo
Silêncio que grita: quando a dor emocional se esconde atrás do silêncio Ler post »
Alguns dias parecem mais densos. Os pensamentos pesam, o corpo desacelera, e o mundo lá fora parece exigir uma leveza que, por dentro, simplesmente não existe. Nessas horas, é comum sentir-se só, incompreendido, até mesmo culpado por não “dar conta”. Mas a verdade é: todo mundo, em algum momento, se sente assim. O sofrimento psíquico
Quando tudo pesa: o que podemos fazer por nós (e pelos outros)? Ler post »
Depressão não é preguiça: como identificar sinais e acolher Algumas dores não gritam. Apenas silenciam.A depressão, muitas vezes, se manifesta assim: no desânimo constante, na perda de interesse pelo que antes fazia sentido, na sensação de cansaço que não se explica. E, ainda assim, é comum que seja confundida com preguiça, falta de força de
Depressão não é preguiça: como identificar sinais e acolher Ler post »
Nem sempre dá pra controlar: aprendendo a lidar com a ansiedade Ansiedade não é frescura, não é fraqueza, não é falta de controle.É um estado real, vivido no corpo e na mente, que pode tomar diferentes formas: insônia, taquicardia, irritação, pensamentos acelerados, sensação de aperto no peito. E o mais importante: ela não precisa ser
Nem sempre dá pra controlar: aprendendo a lidar com ansiedade Ler post »
Diário emocional: um passo de cada vez no autoconhecimento Quantas emoções você guardou hoje?Quantos sentimentos passaram por você… sem serem nomeados, compreendidos, ou sequer reconhecidos? Vivemos dias tão cheios de estímulos, expectativas e pressa, que muitas vezes esquecemos de olhar com carinho para o que sentimos. E, quando isso acontece, vamos acumulando dentro do peito
Diário emocional: um passo de cada vez no autoconhecimento Ler post »
