Seu corpo é o lugar onde você mora.
E toda casa precisa de cuidado, manutenção e atenção.
Hidratar-se, dormir melhor e estar presente no próprio corpo são gestos simples que fazem diferença real — especialmente em períodos de mais estímulos, festas ou mudanças de rotina.
Presença é perceber quando o corpo cansa.
Descanso é respeitar esse aviso.
Hidratação é um cuidado básico que sustenta todo o resto.
Não se trata de perfeição, mas de atenção diária. Pequenos gestos repetidos criam proteção, equilíbrio e leveza.
🌿 Convite prático
Hoje, escolha um cuidado básico para o seu corpo:
– beber mais água
– dormir um pouco mais cedo
– fazer uma pausa consciente
– respirar fundo algumas vezes
Às vezes, o essencial é suficiente.