As vitaminas são fundamentais para o funcionamento adequado do organismo. Elas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, mantêm a pele saudável, melhoram a visão e são essenciais para a saúde óssea. Algumas vitaminas, como a vitamina D, podem ser obtidas através da exposição ao sol, enquanto outras, como a vitamina C, estão presentes em frutas e vegetais.
Inclua alimentos ricos em vitaminas em sua alimentação diária e, se necessário, consulte um médico ou nutricionista para avaliar a necessidade de suplementação.
Fonte: Se Sinta Leve